Histaminarme Rezepte – HistaFood

Rezepte

Alle Rezepte sind für eine histaminarme Ernährung geeignet! Wähle aus, welche weiteren Kriterien dir beim Kochen wichtig sind:

Brathähnchen mit Rotkohl und Apfel-Maronen-Gemüse

Krosses, safttiges Hähnchen, würziger Rotkohl und dazu das süße Apfel-Maronengemüse – nicht nur zu Weihnachten ein echtes Festessen. Dieses Rezept ...

Asia-Pizza

Ein italienischer Klassiker mit einem Hauch von asiatischer Küche: Selbstgemachte histaminarme Asia-Pizza mit buntem Gemüse und Koriander. Dieses R...

Blumenkohl Bällchen mit Kräuterquark

Außen kross und innen zart würzig. Die perfekte Vorspeise für histaminarme Genussmomente. Dieses Rezept ist vegetarisch für eine histaminarme Ernä...

Buddha Bowl mit Wildlachs

Diese histaminarme Buddha Bowl mit Wildlachs bietet die perfekte Kombination aus knackig frischem Salat, Frühlingszwiebel, Karotte und Fenchel – un...

Fenchel-Rote Bete-Salat mit Feta

Bei diesem histaminarmen Fenchel-Rote Bete-Salat mit Feta kommt nicht nur das Auge auf seine Kosten, sondern auch der Gaumen hat seine wahre Freude...

Kokosreis mit Asia-Gemüse

Knackiges Gemüse, duftender Kokosreis – super lecker und schnell zubereitet. Dieses Rezept ist vegan für eine histaminarme Ernährung geeignet glut...

Kokos-Mango-Creme

Diese histaminarme Kokos-Mango-Creme ist super fruchtig und nahrhaft.Perfekt für ein schnelles und gesundes Frühstück. Dieses Rezept ist vegan für...

Zucchini-Pommes mit Paprika-Dip

Pommes satt! Diese histaminarmen Zucchini-Pommes mit Paprika-Dip bieten eine tolle Abwechslung zu herkömmlichen Pommes. Dieses Rezept ist vegan f...

Vegane Bolognese

Ciao, bella! Heute gibt es Pasta von Feinsten: eine vegane Bolognese auf Reiswaffel-Paprika-Basis. Perfekt für einen schönen und histaminarmen ital...

Rhabarber-Maracuja-Porridge

Sauer macht lustig! Diese histaminarme und super fruchtige Kombination aus Rhabarber, Maracuja und Porridge ist zwar etwas säuerlich, aber das mach...

Grüner Spargel mit Wildlachs

Knackiger grüner Spargel, zarter Wildlachs und dazu ein cremiges Pesto aus Macadamianüssen und Basilikum – dieses leckere Gericht ist super einfach...

Kartoffel-Blumenkohlgemüse mit veganer Käsesoße

Dieses histaminarme Gericht bestehend aus Kartoffeln, Blumenkohl und einer cremigen veganen Käsesoße und Moringasalz ist ein Traum – und wirklich p...