Chia-Kirsch-Porridge
Cherry-Power-Porridge!
Dieses histaminarme Chia-Kirsch-Porridge steckt voller Vitamine und Mineralien – und macht lange satt. Perfekt für einen energiegeladenen Start in den Tag!
Dieses Rezept ist
- vegan
- für eine histaminarme Ernährung geeignet
- glutenfrei
- laktosefrei
Zubereitungszeit
10 Minuten
Zutaten für 2 Portionen
- 80 g Haferflocken (glutenfrei)
- 2 EL Leinsamenschrot
- 100 g Kirschen (TK)
- 2 EL Chiasamen
- 4 EL Ahornsirup
- 1 Prise Salz
- 300ml Wasser

Zubereitung
- Die Haferflocken zusammen dem Leinsamenschrot, einer Prise Salz, den Kirschen und etwas Wasser für 5-10 Minuten köcheln.
- Dann anrichten und mit Chiasamen und Kirschen verfeinern.
- Wer mag, kann es noch mit etwas Ahornsirup süßen.
Unser HistaFood-Tipp
Für eine fructosearme Variante kannst du statt Kirschen z.B. Aprikosen und als Alternative zum Ahornsirup einfach Reissirup verwenden. Als Topping kannst du auch hervorragend unseren Bio ProteinStreich Kürbiskern & Pistazie verwenden.
Zubereitet mit
Bio ProteinStreich Kürbiskern & Pistazie
Anmerkung zu unseren Rezepten:
Wir setzen ausschließlich Zutaten aus der SIGHI Liste Kategorie 0 und 1 ein. Bitte beachte immer deine individuelle Verträglichkeit.