Chia-Kirsch-Porridge

Cherry-Power-Porridge!
Dieses histaminarme Chia-Kirsch-Porridge steckt voller Vitamine und Mineralien – und macht lange satt. Perfekt für einen energiegeladenen Start in den Tag!

Dieses Rezept ist

  • vegan
  • für eine histaminarme Ernährung geeignet
  • glutenfrei
  • laktosefrei

Zubereitungszeit

10 Minuten

Zutaten für 2 Portionen

  • 80 g Haferflocken (glutenfrei)
  • 2 EL Leinsamenschrot
  • 100 g Kirschen (TK)
  • 2 EL Chiasamen
  • 4 EL Ahornsirup
  • 1 Prise Salz
  • 300ml Wasser
Rezept

Zubereitung

  • Die Haferflocken zusammen dem Leinsamenschrot, einer Prise Salz, den Kirschen und etwas Wasser für 5-10 Minuten köcheln.
  • Dann anrichten und mit Chiasamen und Kirschen verfeinern.
  • Wer mag, kann es noch mit etwas Ahornsirup süßen.

Unser HistaFood-Tipp

Für eine fructosearme Variante kannst du statt Kirschen z.B. Aprikosen und als Alternative zum Ahornsirup einfach Reissirup verwenden. Als Topping kannst du auch hervorragend unseren Bio ProteinStreich Kürbiskern & Pistazie verwenden.

Zubereitet mit

Bio ProteinStreich Kürbiskern & Pistazie

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Anmerkung zu unseren Rezepten:
Wir setzen ausschließlich Zutaten aus der SIGHI Liste Kategorie 0 und 1 ein. Bitte beachte immer deine individuelle Verträglichkeit.

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