Der ultimative Nährstoff-Guide für Menschen mit Histamin-Intoleranz
Auch vermeintlich gesunde Produkte können ein Trigger sein, wenn die Zutaten nicht verträglich sind - und dann zu histamintypischen Symptomen wie zum Beispiel Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Schwindel oder Nesselsucht führen können. Deswegen ist es so wichtig, sich die Zutatenlisten immer genau anzuschauen – und auch immer seine indivuelle Verträglichkeit zu beachten und auszutesten.
Unserer Erfahrung nach werden sogar von Ärzten oder Heilpraktikern häufig Präparate empfohlen, die nicht verträglich sind. Denn diese werden einfach standardmäßig bei allen Patienten eingesetzt – ohne die speziellen Bedürfnisse von Betroffenen einer Histaminintoleranz zu berücksichtigen.
Diese Präparate enthalten oft unverträgliche Zusammensetzungen oder Zusatzstoffe wie zum Beispiel künstliche Aromen, Farbstoffe oder billige Füllstoffe, die nicht für eine histaminarme Ernährung geeignet sind, Die Folge: Beschwerden bleiben oft bestehen – obwohl man sich eigentlich etwas Gutes tun wollte.
Hier setzen die HistaNutri Nahrungsergänzungsmittel an: Sie wurden speziell für eine histaminarme Ernährung entwickelt und können dabei unterstützen, den Körper mit wichtigen Mikronährstoffen zu versorgen – ohne ihn zusätzlich zu belasten. Wichtig ist dabei, dass unsere Produkte zusätzlich auch frei von Histaminliberatoren und unverträglichen Verbindungen sind. Damit du dich rundum wohlfühlen kannst.
HistaNutri – entwickelt für Menschen mit Histamin-Intoleranz und anderen Unverträglichkeiten
Alle Produkte sind:
- für eine histaminarme & fructosearme Ernährung geeignet
- glutenfrei & laktosefrei
- vegan
- laborgeprüft & ohne unnötige Zusatzstoffe
- tlw. für eine sorbitarme, nickelarme & salicylatarme Ernährung geeignet
1. Darmgesundheit – die Basis für dein Wohlbefinden mit Histamin-Intoleranz
Viele Beschwerden bei Histaminintoleranz beginnen im Darm. Eine gestörte Darmflora kann die Aufnahme wichtiger Nährstoffe erschweren und das Immunsystem schwächen.
Und wusstest du, dass das Enzym, was Histamin aus der Nahrung abbaut (DAO), auch im Darm sitzt?
Für eine ganzheitliche Unterstützung hat HistaNutri das DarmFit-Set entwickelt – bestehend aus Bio BioticFit, MucosaFit & DaoFit.
Hier ist eine Übersicht unseres HistaNutri DarmFit-Sets:
- Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
- Die magensaftresistenten Kapseln sorgen dafür, dass die Bakterien den Darm lebend erreichen.
Einnahmeempfehlung: Täglich 2 Kapseln morgens nach dem Frühstück mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen. Die magensaftresistenten Kapseln sollten eher nicht geöffnet werden, damit der Inhalt auch dort ankommt, wo er gebraucht wird: im Darm.
- Biotin trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei.
- Mit Fenchel, Omega-3-Fettsäuren (ALA) und L-Glutamin.
Einnahmeempfehlung: Täglich 2 Kapseln (1x morgens/1x abends) nach den Mahlzeiten mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen. Die praktischen Steckkapseln können bei Bedarf geöffnet werden.
- zur Einnahme 15 Minuten vor dem Essen als Ergänzung zur körpereigenen DAO.
- 100 % vegan: Hochwertige Diaminoxidase aus Erbsensprossenpulver.
Einnahmeempfehlung: Täglich 1-2 Kapseln etwa 15 Minuten vor einer Mahlzeit mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen. Bis zu 3 Kapseln täglich. Die praktischen Steckkapseln können bei Bedarf geöffnet werden.
Lieferzeit: 2-3 Tage
Eine sehr sinnvolle Ergänzung:
Für mehr Bakterien-Vielfalt: BioticFit S ist ein vollwertiger sporenbasierter Bakterienkomplex: Mit Bacillus subtilis (ausgezeichnet als Mikrobe des Jahres), Bacillus coagulans & Bacillus clausii.
Zusätzlich enthält das Produkt Akazienfaser als pflanzliche Ballaststoffquelle sowie Zink für eine normale Funktion des Immunsystems. Die Kapseln verfügen über einen speziellen magensäureresistenten Überzug, der sich erst zeitverzögert auflöst. So gelangen die empfindlichen Bakterienkulturen genau dort hin, wo sie hinsollen: den Darm.
Der Vorteil von sporenbasierten Bakterienstämmen ist, dass sie sind besonders stabil sind und die Passage durch die Magensäure gut überstehen können, wodurch sie den Darm in aktiver Form erreichen.
Dadurch eignen sie sich besonders für Menschen mit einem empfindlichen Verdauungssystem und können eine sinnvolle Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung und einem gesunden Lebensstil sein.
Verzehrempfehlung: Täglich 2 Kapseln zu einer Mahlzeit mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen.
Lieferzeit: 2-3 Tage
2. Leber & Entgiftung – eine zentrale Rolle beim körpereigenen Histaminabbau
Der Abbau des Körpereigenen Histamins erfolgt u. a. über die Leber (HNMT). Ist die Leber überlastet, kann der Abbau gestört sind.
Deshalb sollte man die Leber mit einer Histamin-Intoleranz unbedingt täglich über die Ernärung unterstützen. Hierfür haben wir unser LeberFit-Set entwickelt:
- Cholin trägt zu einer normalen Leberfunktion und einem normalen Fettstoffwechsel bei.
Einnahmeempfehlung: Täglich 2 Kapseln (1x morgens /1x abends) nach den Mahlzeiten mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen. Die praktischen Steckkapseln können bei Bedarf geöffnet werden.
- Zeolith bindet Schwermetalle wie Blei, Cadmium und Quecksilber aus der Nahrung
- Entlastet Leber, Niere, Bauchspeicheldrüse und Blut
Einnahmeempfehlung: 3x4 Kapseln täglich mindestens 30 Minuten vor den Hauptmahlzeiten mit viel Flüssigkeit (mind. 0,2 l) einnehmen. Die praktischen Steckkapseln können bei Bedarf geöffnet werden.
Wechselwirkung: Bei gleichzeitiger Einnahme anderer Therapeutika sollte auf einen zeitlichen Abstand von mindestens 2 Stunden geachtet werden.
Vorsichtsmaßnahmen: Bei Auftreten von Verstopfung ist die Flüssigkeitszufuhr zu erhöhen. Herz- bzw. Nierenpatienten sollten sich einer regelmäßigen Überprüfung des Blut-Kalium-Spiegels unterziehen.
Lieferzeit: 2-3 Tage
3. Die Basics für einen histaminarmen Alltag
BalanceFit
Mikronährstoff-Komplex für Menschen mit Histamin-Intoleranz oder anderen Unverträglichkeiten. Mit essenziellen Nährstoffen und wichtigen Co-Faktoren.
- Mit Vitamin C, Vitamin B6, Vitamin B12, Folsäure, Zink, Kupfer, Mangan, Magnesium, Selen, OPC & Quercetin.
Warum sinnvoll? Besonders mit einer Histamin-Intoleranz und anderen Unverträglichkeiten hat man oft mit einem schwachen Immunsystem oder Müdigkeit zu kämpfen, deshalb ist es besonders wichtig, auf eine ideal auf seine Bedürfnisse abgestimmte Ernährung zu achten und mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen.
Das BalanceFit vereint sorgfältig ausgewählte Mikronährstoffe wie Vitamin C, B6, B12, Folsäure, Zink, Kupfer, Mangan und Selen, die unter anderem zu einer normalen Funktion des Immunsystems, des Nervensystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beitragen.
Einnahmeempfehlung: Täglich 2 Kapseln (1x morgens/1x abends) nach den Mahlzeiten mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen. Die praktischen Steckkapseln können bei Bedarf geöffnet werden.
DaoFit
Kapseln mit pflanzlicher Diaminoxidase (DAO) aus Erbsensprossen sowie Vitamin C aus Acerola und Quercetin – ideal vor histaminhaltigen Mahlzeiten.
- Vitamin C ist ein wichtiger Co-Faktor und trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen und unterstützt eine normale Funktion des Immunsystems.
Einnahmeempfehlung: Täglich 1-2 Kapseln etwa 15 Minuten vor einer Mahlzeit mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen. Bis zu 3 Kapseln täglich. Die praktischen Steckkapseln können bei Bedarf geöffnet werden.
Warum sinnvoll? DaoFit ergänzt eine histaminbewusste Ernährung und kann vor einer Mahlzeit eingenommen werden, um die verfügbare DAO-Aktivität im Dünndarm zu erhöhen und den Abbau von Histamin aus der Nahrung zu unterstützen.
Lutschtabletten mit Traubenzucker und Vitamin C aus Acerola – praktisch für unterwegs oder als SOS-Helfer
- Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Energiestoffwechsels bei.
BalanceFit, DaoFit & DextroFit
Lieferzeit: 2-3 Tage
MagnesiumFit
- Magnesium hat Einfluss auf viele wichtige Prozesse im Körper un trägt zum Beispiel zu einer normalen Funktion von Muskeln und Nerven bei.
Viele Magnesiumprodukte enthalten Citrate, Oxide oder billige Zusatzstoffe – und damit potenzielle Trigger. MagnesiumFit ist bewusst anders formuliert.
Lieferzeit: 2-3 Tage
4. Endlich Nahrungsergänzungsmittel von Frauen für Frauen
Wusstest du, dass 80 % aller Betroffenen einer Histaminintoleranz weiblich sind?
Zyklus, Hormone und Histamin stehen in engem Zusammenhang.
- Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei
- Magnesium trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei.
Einnahmeempfehlung: Täglich 3 Kapseln nach den Mahlzeiten mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen. Die praktischen Steckkapseln können bei Bedarf geöffnet werden.
- Eisen trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
- Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme.
Einnahmeempfehlung: Täglich 1 Kapsel nach einer Mahlzeit mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen. Die Steckkapseln sollten grundsätzlich möglichst im Ganzen geschluckt werden. Eisen kann bei direktem Kontakt mit den Zähnen zu Verfärbungen führen.
FemFit, MagnesiumFit und EisenFit – diese Kombination kann sinnvoll sein, um den weiblichen Körper in hormonellen Phasen optimal zu unterstützen und die tägliche Mikronährstoffversorgung sicherzustellen.
Lieferzeit: 2-3 Tage
5. Immunsystem & Histamin-Intoleranz
Es gibt also einen ganz engen Zusammenhand zwischen der Histaminausschüttung im Körper und des Immunsystem. Zum Beispiel ist bei einem Infekt häufig auch die Histaminfreisetzung aus den Mastzellen – und damit auch der Histaminspiegel höher. Deswegen sollte man sein Immunsystem bestmöglich über die Ernährung unterstützen.
Diese Produkte wurden speziell für eine normale Funktion des Immunsystems entwickelt:
Mit Moringa, Schwarzkümmel, Cranberry, Reishi, Curcuma, Ashwagandha und Vitamin C. Perfekt für die kalte Jahreszeit.
- Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
Einnahmeempfehlung: Täglich 2 Kapseln zwischen den Mahlzeiten mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen. Die praktischen Steckkapseln können bei Bedarf geöffnet werden.
- Vitamin C trägt dazu bei, Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
- Ohne Piperin. Wir setzen Quercetin für eine optimale Bioverfügbarkeit ein.
Einnahmeempfehlung: Täglich 2 Kapseln (1x morgens/1x abends) nach den Mahlzeiten mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen. Die praktischen Steckkapseln können bei Bedarf geöffnet werden.
Bio 1mmunFit
EisenFit
KumaFit
Fazit: Histaminarme Nahrungsergänzungsmittel bewusst wählen
HistaNutri bietet dir Produkte, die speziell für eine histaminarme Ernährung entwickelt wurden. Überzeuge dich selbst und profitiere von unserer 100 Tage Geld zurück Garantie! Alle Nahrungsergänzungsmittel findest du hier.