Histaminarme Rezepte – HistaFood

Rezepte

Alle Rezepte sind für eine histaminarme Ernährung geeignet! Wähle aus, welche weiteren Kriterien dir beim Kochen wichtig sind:

Griechisches Brot mit Paprika und Fetakäse

Wer kann schon nein zu einem saftig würzigen Brot sagen? Du auch nicht? Dann musst du dieses leckere und histaminarme Griechische Brot mit Paprika ...

Schonkost-Reis mit Frischkäse

Heute gibt es Schonkost – und zwar histaminarmen Reis mit Frischkäse. Dazu etwas Karotte, Zucchini und Salz. Perfekt nach einem "Histamin-Anfall", ...

Gemüsecurry

Wir lieben (histaminarmes) Curry! Knackiges Gemüse, eine fein gewürzte Kokoscreme und dazu frische asiatische Kräuter. Und das alles komplett vegan...

Chicken Tikka Masala

Einfach und lecker – die histaminarme indische Küche: Chicken Tikka Masala. Butterweiches Hühnchen mit einer fein würzigen Soße. Zum Dahinschmelzen...

Paprika-Reis-Auflauf

Dieser würzig cremige histaminarme Paprika-Reis-Auflauf ist ein einfaches, aber sehr leckeres Gericht. Perfekt für eine schnelle und gesunde Küche!...

Lachs-Pasta in Sahnesoße

Ein super einfaches histaminarmes Ofengericht für jede Gelegenheit: Lachs-Pasta in Sahnesoße! Dieses Rezept ist für eine histaminarme Ernährung ge...

One-Pot Blumenkohlreis

Easy-peasy! Dieser histaminarme One-Pot Blumenkohlreis ist eine tolle Alternative zum klassischen Reisgericht und kann ganz einfach und schnell in ...

Süßkartoffel-Toast

Diese histaminarmen Süßkartoffel-Toasts sind schnell gemacht und super lecker. Du kannst die Scheiben beliebig belegen und sie auch warm und kalt v...

Frozen Yoghurt Bark

Für dieses histaminarme Frozen Joghurt Bark Rezept benötigst du keine Eismaschine! Es ist super einfach gemacht und eine leckere Abkühlung für heiß...

Gefüllte Paprika mit Hirse

Ein leichtes und schnell zubereitetes Sommergericht. Dieses Rezept ist vegan für eine histaminarme Ernährung geeignet glutenfrei laktosefrei Zube...

Kirsch-Streuselkuchen

Dieser fruchtige Kirsch-Streuselkuchen mit Grieß ist einfach gemacht und schmeckt mit fruchtigen Sauerkirschen und knusprigen Streuseln unfassbar g...

Mango Protein Bowl

Diese histaminarme Mango Smoothie Bowl bietet eine kühle Abwechslung für ein Frühstück und versorgt dich mit vielen wichtigen Vitaminen und Nährsto...