Rezepte

Alle Rezepte sind für eine histaminarme Ernährung geeignet! Wähle aus, welche weiteren Kriterien dir beim Kochen wichtig sind:
Blaubeer-Crumble

Blaubeer-Crumble

Knusprige Haferflocken mit Mandeln und Zimt, fruchtige Blaubeeren und dazu ein Löffel cremiger Quark. Dieser histaminarme Blaubeer-Crumble schmeckt...

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Kürbis-Kurkuma-Suppe

Kürbis-Kurkuma-Suppe

Diese histaminarme Kürbissuppe ist super einfach und schnell zubereitet und eignet sich perfekt als "Schonkost", wenn der Körper mal etwas Ruhe bra...

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Brombeer-Smoothie Bowl

Brombeer-Smoothie Bowl

Du suchst ein ausgewogenes, gesundes aber schnelles Frühstück? Dann ist diese histaminarme Brombeer-Smoothie-Bowl genau richtig! Auch optisch ist s...

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Rosmarin-Gemüsepfanne

Rosmarin-Gemüsepfanne

Diese histaminarme Rosmarin-Gemüsepfanne bringt Farbe auf den Teller!Cremig weicher Kürbis, knackiger Blumenkohl, Brokkoli und Radieschen – dazu e...

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Kartoffel-Sellerie-Suppe

Kartoffel-Sellerie-Suppe

Diese histaminarme Kartoffel-Sellerie-Suppe ist schnell zubereitet und einfach lecker! Die Petersilie und der Acerolasaft liefern dabei noch eine E...

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Zucchini-Schaum-Suppe

Zucchini-Schaum-Suppe

Diese histaminarme Zucchini-Schaum-Suppe bringt zart leuchtende Farben auf den Teller. Schaumig püriert mit einem Hauch Kurkuma und Koriander. Soo ...

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Obstsalat mit Quinoa-Pops

Obstsalat mit Quinoa-Pops

Dieses histaminarme und leichte Frucht-Frühstück ist perfekt für den Sommer! Dieses Rezept ist vegan für eine histaminarme Ernährung geeignet für ...

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Green Detox Saft

Green Detox Saft

Grüne Power zum Frühstück! Dieser histaminarme Green Detox Saft bestehend aus Apfel, Gurke, Sellerie, Ingwer und Zimt-Basilikum ist schnell zuberei...

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