Joghurt-Bowl mit Beeren
Für ein schnelles und leichtes histaminarmes Frühstück: Joghurt-Bowl mit Beeren, Chiasamen, Haferflocken, Mandelsplittern und Ahornsirup. Einfach und lecker!
Dieses Rezept ist
- vegan
- für eine histaminarme Ernährung geeignet
- glutenfrei
- laktosefrei
Zubereitungszeit
5 Minuten
Zutaten für 2 Portionen
- 300 g Kokosjoghurt (1)
- 50 g glutenfreie Haferflocken
- 2 EL Chiasamen
- 50 g Blaubeeren (frisch oder TK)
- 50 g Brombeeren (frisch oder TK)
- 2 EL Ahornsirup
- 2 EL Mandelsplitter (1)
Zubereitung
- Den Kokosjoghurt (1) zusammen mit den Beeren in eine Schüssel füllen, mit Haferflocken, Chiasamen und Mandelsplittern (1) verfeinern.
- Bei Bedarf mit Ahornsirup süßen.
Unser HistaFood-Tipp
Du kannst statt den Beeren auch anderes histaminarmes Obst wie z.B. Weintrauben oder Pfirsich verwenden. Als Topping kannst du auch zusätzlich hervorragend unseren Bio ProteinStreich Kürbiskern & Pistazie verwenden.
Zubereitet mit
Bio ProteinStreich Kürbiskern & Pistazie
Bio Try Me Frühstücks-Set
Anmerkung zu unseren Rezepten:
Wir setzen ausschließlich Zutaten aus der SIGHI Liste Kategorie 0 und 1 ein. Bitte beachte immer deine individuelle Verträglichkeit.
