Maracuja Porridge

Dieses histaminarme Maracuja Porridge ist super lecker und ein perfektes sommerliches Frühstück! 

Dieses Rezept ist

• vegan
• für eine histaminarme Ernährung geeignet
• glutenfrei
• laktosefrei

Zubereitungszeit

10 Minuten

Zutaten für 2 Portionen

• 100 g glutenfreie Haferflocken
• 200 ml Maracujasaft 
• 50 ml Wasser
• 2 Maracuja 
• 1/2 Granatapfelkerne 
• Reissirup

Zubereitung

• Die glutenfreien Haferflocken mit Maracujasaft und Wasser kochen. 
• Dann mit frischer Maracuja und Granatapfelkernen anrichten und mit Reissirup süßen.

Unser HistaFood-Tipp

Du kannst dieses Gericht auch mit geschältem Apfel oder Mango (1) zubereiten. Als Topping kannst du hervorragend unseren Bio ProteinStreich Kürbiskern & Pistazie verwenden.

Zubereitet mit

 

Anmerkung zu unseren Rezepten:
Wir setzen ausschließlich Zutaten aus der SIGHI Liste Kategorie 0 und 1 ein. Bitte beachte immer deine individuelle Verträglichkeit.