Histaminarme Rezepte – HistaFood

Rezepte

Alle Rezepte sind für eine histaminarme Ernährung geeignet! Wähle aus, welche weiteren Kriterien dir beim Kochen wichtig sind:

Maracuja Porridge

Dieses histaminarme Maracuja Porridge ist super lecker und ein perfektes sommerliches Frühstück! Dieses Rezept ist vegan für eine histaminarme Er...

Omelette mit Mozzarella

Egal zu welcher Tageszeit, ein Omelette kann man eigentlich immer essen. Dieses Rezept ist vegetarisch für eine histaminarme Ernährung geeignet gl...

Apfel-Aprikosen-Joghurt

Dieses histaminarme Frühstück bietet eine tolle Balance zwischen süß und sauer: Einfach mal ausprobieren! Dieses Rezept ist vegan für eine histam...

Schwarzwurzel-Cremesuppe mit Wildlachs

Schwarzwurzeln gelten als tolles Präbiotikum und können deine Darmgesundheit aktiv unterstützen. Diese vegane Schwarzwurzel-Cremesuppe mit Wildlach...

Apfel-Kirsch-Brei

Dieser histaminarme Apfel-Kirsch-Brei ist super cremig und hält lange satt. Perfekt für ein schnelles Frühstück! Dieses Rezept ist vegan für eine ...

Süßkartoffel-Pommes mit veganem Käse-Dip

Einfach aber lecker! Diese histaminarmen Süßkartoffel-Pommes mit veganem Käse-Dip sind schnell zubereitet und eine tolle Alternative zu herkömmli...

Asia Salat mit Wildlachs

Ein kleines Asia-Highlight auf dem histaminarmen Speisplan:Knackiger Salat, gebratener Wildlachs, würzige "Soja-style" Soße mit asiatischen Kräuter...

Dinkelspirelli mit Karotten-Rote Bete Soße

Pasta-Liebe! Diese histaminarmen Dinkelspirelli mit Karotten-Rote Bete Soße sind schnell zubereitet und machen nicht nur satt, sondern liefern auch...

Joghurt-Bowl mit Beeren

Für ein schnelles und leichtes histaminarmes Frühstück: Joghurt-Bowl mit Beeren, Chiasamen, Haferflocken, Mandelsplittern und Ahornsirup. Einfach u...

Kartoffel-Fenchel-Creme-Suppe

Fenchel ist nicht nur roh als Salat lecker, sondern macht sich auch als Suppengemüse perfekt! Hier haben wir ein Rezept für eine histaminarme und v...