Histaminarme Rezepte – HistaFood

Rezepte

Alle Rezepte sind für eine histaminarme Ernährung geeignet! Wähle aus, welche weiteren Kriterien dir beim Kochen wichtig sind:

Selbstgemachtes Granola

Selbstgemachtes Granola ist das neue Müsli – und fast genauso schnell zubereitet! Hier haben wir eine histaminarme Variante mit einer leichten Kard...

Zoodles mit Paprika-Frischkäse-Soße

Diese histaminarmen Zoodles mit Paprika-Frischkäse-Soße sind schnell zubereitet und lecker. Dieses Rezept ist vegan für eine histaminarme Ernähr...

Dinkel-Lasagne

Diese histaminarme Dinkel-Lasagne ist perfekt für alle, die Nudeln und Aufläufe mögen. Mehr "dolce vita" geht fast nicht. Buon appetito! Dieses Rez...

Bunte Gemüsepfanne

Schnell zubereitet, gesund und lecker – diese bunte histaminarme Gemüsepfanne zaubert Farbe und Vitamine auf den Teller! Dieses Rezept ist vegan f...

Flammkuchen mit Mett und Ziegenkäse

Es ist Flammkuchen-Zeit! Dieser histaminarme Flammkuchen mit Mett, Ziegenkäse und einem Hauch von Rosmarin ist schnell zubereitet und einfach imme...

Mango-Maracuja-Smoothie

Fruchtiges Sommerfrühstück!Diese histaminarme Frucht-Mischung zaubert auch bei schlechtem Wetter den Sommer auf den Frühstückstisch. Dieses Rezept ...

Mozzarella mit Acerola-Olivenöl-Dressing

Dolce Vita zum Frühstück – mit diesem histaminarmen Mozarella mit Acerola-Olivenöl-Dressing. Dieses Rezept ist vegetarisch für eine histaminarme ...

Leinsamen-Porridge-Bowl

Ein echtes Power-Frühstück!Diese histaminarme Kombination aus glutenfreien Haferflocken, Leinsamen, Chiasamen und frischem Obst ist nicht nur lecke...

Chicken-Cheese-Burger

Say Cheese – It´s Burger-Time! Dieser super knusprige histaminarme Chicken-Cheeseburger mit einem selbstgebackenen Rosmarin-Quark-Brötchen, knackig...

Zucchini-Joghurt-Suppe

Einfach köstlich! Diese histaminarme Zucchini-Joghurt-Suppe ist schnell zubereitet und perfekt für einen warmen Sommerabend. Dieses Rezept ist veg...

Kartoffeln mit Spiegelei und Pak Choi

Pak Choi-Power! Bei einer Histamin-Problematik ist Spinat leider oft nicht gut verträglich, daher muss einfach eine histaminarme Alternative her: K...

Dinkel-Spirelli mit buntem Gemüse

Pasta e verdure! Diese histaminarmen Dinkel-Spirelli mit buntem Gemüse bieten eine farbenfrohe Abwechslung auf dem Teller. In nur 10 Minuten ferti...