Histaminarme Rezepte – HistaFood

Rezepte

Alle Rezepte sind für eine histaminarme Ernährung geeignet! Wähle aus, welche weiteren Kriterien dir beim Kochen wichtig sind:

Kürbis-Hirse Bratlinge

Diese histaminarmen Kürbis-Hirse-Bratlinge sind außen lecker kross und innen schön weich. Dazu ein frisches Dressing aus Kokosjoghurt. Einfach leck...

Spekulatius

Diese histaminarmen Spekulatius-Kekse sind perfekt für die Weihnachtszeit! Lecker knusprig und würzig – und einfach zuzubereiten. Dieses Rezept ist...

Kürbis Strudel mit veganem Feta

Ein krosser Teig, samtweicher Kürbis und ein Hauch von Rosmarin.Dieser histaminarme Kürbis Strudel mit Feta schmeckt nicht nur in der Herbstzeit su...

Mini Halloween Pancakes

Diese histaminarmen Mini Pancakes bereiten nicht nur Kindern an Halloween eine kleine Freude! Dieses Rezept ist vegan für eine histaminarme Ernähr...

Kürbis-Porridge

Dieses histaminarme Kürbis-Porridge steckt voller gesunder Zutaten und leckeren Gewürzen – für einen energiegeladenen Start in den Tag! Dieses Reze...

Paprika-Kurkuma-Suppe

Diese histaminarme Paprika-Kurkuma-Suppe hat eine tolle schaumig-cremige Konsistenz – und wärmt von innen. Dieses Rezept ist vegan für eine histam...

Apfel-Weintrauben-Müsli

Dieses histaminarme Apfel-Weintrauben-Müsli ist schnell zubereitet und sorgt garantiert für einen energiegeladenen Start in den Tag! Dieses Rezept...

Zucchini-Taler mit Rote Bete Soße

Zucchini satt! Diese histaminarmen XXL-Zucchini-Taler mit Rote Bete Soße sind nicht nur ein echter Hingucker auf dem Teller, sondern schmecken auch...

Rosmarin-Gemüsepfanne

Diese histaminarme Rosmarin-Gemüsepfanne bringt Farbe auf den Teller!Cremig weicher Kürbis, knackiger Blumenkohl, Brokkoli und Radieschen – dazu e...

Gemüsenudeln mit Brokkoli und Frischkäse

Diese histaminarmen Gemüsenudeln aus Zucchini und Karotte sind perfekt geeignet, wenn man abends kohlenhydratereduziert essen möchte. Dazu ein einf...

Kartoffel-Sellerie-Suppe

Diese histaminarme Kartoffel-Sellerie-Suppe ist schnell zubereitet und einfach lecker! Die Petersilie und der Acerolasaft liefern dabei noch eine E...