Histaminarme Rezepte – HistaFood – Getaggt "laktosefrei"

Rezepte

Alle Rezepte sind für eine histaminarme Ernährung geeignet! Wähle aus, welche weiteren Kriterien dir beim Kochen wichtig sind:

Dinkel-Tagliatelle mit Brokkoli, Spiegelei und Basilikum-Butter

Diese histaminarmen Dinkel-Tagliatelle mit Brokkoli, Spiegelei und Basilikum-Buttersind in weniger als 10 Minuten zubereitet. Einfach, aber ziemlic...

Kürbis-Kurkuma-Suppe

Diese histaminarme Kürbissuppe ist super einfach und schnell zubereitet und eignet sich perfekt als "Schonkost", wenn der Körper mal etwas Ruhe bra...

Frischkäse-Kirsch-Taschen

Wer frisch gebackene Teilchen vom Bäcker vermisst, sollte dieses Rezept unbedingt probieren! Diese histaminarmen Frischkäse-Kirsch-Taschen sind sch...

Kartoffel Pfannenbrot

Für dieses leckere histaminarme Kartoffel-Pfannenbrot benötigst du nur wenige Zutaten. Sie sind wunderbar weich und können daher auch als Wrap befü...

Brombeer-Smoothie Bowl

Du suchst ein ausgewogenes, gesundes aber schnelles Frühstück? Dann ist diese histaminarme Brombeer-Smoothie-Bowl genau richtig! Auch optisch ist s...

Kokos-Kirschtorte

Diese super cremige histaminarme und vegane Kokos-Kirschtorte passt einfach immer! Dieses Rezept ist vegan für eine histaminarme Ernährung geeigne...

Won Tons mit Gemüsefüllung

Won Tons sind gefüllte Teigtaschen aus der chinesischen Küche. Sie sind mit frischen Zutaten gefüllt und werden mit einer leckeren, herzhaften Soße...

Potato Puffs

Diese knusprig-cremigen Potato Puffs sind eine perfekte Alternative zu Kroketten. Sie eignen sich auch perfekt als Fingerfood mit verschiedenen Dip...

Süßkartoffel-Glasnudel-Salat

Dieser histaminarme Süßkartoffel-Glasnudel-Salat ist schnell zubereitet und zaubert leckere Asia-Aromen auf den Teller. Dieses Rezept ist vegan f...

Hirse-Tabouleh

Tabouleh ist ein beliebtes libanesisches Gericht basierend auf Bulgur oder Couscous.Diese histaminarme Hirse-Tabouleh steht dem Original aber in ni...

Black Sticky Rice mit Mango

Dieser Black Sticky Rice mit Mango, Granatapfel und Kürbiskernkrokant ist nicht nur lecker, sondern auch besonders gesund. Laut Studien hat Schwarz...

Kürbis-Hirse Bratlinge

Diese histaminarmen Kürbis-Hirse-Bratlinge sind außen lecker kross und innen schön weich. Dazu ein frisches Dressing aus Kokosjoghurt. Einfach leck...