Rezepte

Schonkost-Reis mit Frischkäse

Grüner Spargel mit Wildlachs

Knackiger grüner Spargel, zarter Wildlachs und dazu ein cremiges Pesto aus Macadamianüssen und Basilikum – dieses leckere Gericht ist super einfach...

Kartoffel-Blumenkohlgemüse mit veganer Käsesoße

Dieses histaminarme Gericht bestehend aus Kartoffeln, Blumenkohl und einer cremigen veganen Käsesoße und Moringasalz ist ein Traum – und wirklich p...

Oster-Cracker mit Paprika-Creme

Für ein leckeres und histaminarmes Osterfest! Dieses Rezept ist vegan für eine histaminarme Ernährung geeignet für eine fructosearme Ernährung gee...

Gemüsepfanne mit Hühnchen

Diese histaminarme Gemüsepfanne mit Hühnerbrust ist schnell zubereitet und einfach immer lecker! Dieses Rezept ist für eine histaminarme Ernährung...

Pfannkuchen mit Quark und Beeren

Pfannkuchen zum Frühstück mag wirklich jeder! Dieses Rezept ist vegetarisch für eine histaminarme Ernährung geeignet für eine fructosearme Ernähru...

Blitz Brombeer-Blaubeer-Marmelade

Schnell zubereitet und der perfekte Aufstrich für alle, die es gerne fruchtig-süß mögen. Dieses Rezept ist vegan für eine histaminarme Ernährung g...

Kartoffel-Spargel-Creme-Suppe

Spargel schmeckt einfach in jeder Variante lecker! Hier haben wir ein Rezept für eine histaminarme und vegane Kartoffel-Spargel-Suppe. Schnell zube...

Dinkel-Quark-Brötchen

Frisch gepresster Green-Detox-Saft

Dieser histaminarme und fructosearme Green-Detox-Saft enthält viele Vitamine und Mineralien und hilft dem Körper auch noch sanft dabei, zu entgifte...

Selbstgemachte Tagliatelle mit Champignon-Creme

Es geht fast nichts über selbstgemachte Pasta! Diese Variante mit frischer Champignon-Creme ist einfach himmlisch – probiere es aus! Dieses Rezept ...

Dinkelwaffeln mit Blaubeerquark

Außen kross und innen weich, mit einem Hauch von Zimt – dazu lecker fruchtiger Blaubeerquark. Diese histaminarme und fructosearme Waffel ist perfek...