Rezepte

Wähle aus, welche Kriterien dir beim Kochen wichtig sind:

Keine Einschränkung histaminarm glutenfrei fructosearm laktosefrei vegan vegetarisch

glutenfrei

Ofen-Ratatouille mit Reis

Ratatouille – ein leckeres Gericht aus der französischen Küche. Leider in der Original-Version mit Tomaten und Auberginen nicht für eine histamina...

fructosearm

Fructosearme Brombeer-Marmelade

Diese histaminarme und fructosearme Brombeer-Marmelade kannst du schnell und einfach selber zubereiten. Perfekt fürs Sommer-Frühstück trotz Intoler...

glutenfrei

Gurken-Möhren Salat

Ein leckeres Salatrezept, wenn es mal schnell gehen muss: Dieser histaminarme Gurken-Möhren Salat braucht nur wenige Zutaten und wird mit unserer l...

glutenfrei

Koreanische Tteokbokki aus Reispapier

Hast du schon den Tteokbokki-Trend auf Social Media entdeckt? Tteokbokki sind in der koreanischen Küche ein beliebtes warmes Gericht aus Reispapier...

fructosearm

Reis Cracker

Diese leckeren, histaminarmen und glutenfreien Reis Cracker werden mit nur zwei Zutaten zubereitet: Reis und Käse. Probiere es unbedingt aus! D...

glutenfrei

Gebackene Zucchini mit Burrata

Heute steht gebackene Zucchini mit Burrata auf der histaminarmen Speisekarte. Dazu gibt es unsere HistaFood GemüseSoße, Pinienkerne und Petersilie...

glutenfrei

No-Bake Kirsch Cups

Hey Sweetie! Diese fruchtig leckeren und histaminarmen No-Bake Kirsch Cups eignen sich perfekt als Snack für zwischendurch oder als kleine Nachspei...

fructosearm

Vegane Maroulosalata

Maroulosalata: Eine griechische Zubereitungsart von Kopfsalat. Diese vegane und histaminarme Maroulosalata eignet sich perfekt als Grillbeilage od...

histaminarm

Paprika-Zucchini-Focaccia

Diese histaminarme Paprika Zucchini Focaccia passt hervorragend als Beilage zum Grillen, als Snack für zwischendurch oder als Brot zu einem leckere...

glutenfrei

Frucht Sticks

Du vermisst Gummibärchen und findest keine histaminarme Alternative? Wie wäre es mit diesen leckeren histaminarmen Frucht-Sticks? Sie sind schnell ...

glutenfrei

Brokkoli-Brot

Mit diesem Rezept zauberst du dir in nur 15 Minuten ein super leckeres glutenfreies und histaminarmes Brokkoli-Brot, dass du beliebig belegen kanns...