Blitz Brombeer-Blaubeer-Marmelade
Schnell zubereitet und der perfekte Aufstrich für alle, die es gerne fruchtig-süß mögen.
Dieses Rezept ist
- vegan
- für eine histaminarme Ernährung geeignet
- für eine fructosearme Ernährung geeignet
- glutenfrei
- laktosefrei
Zubereitungszeit
10 Minuten
Zutaten für 2 Portionen
- 2 EL Blaubeeren (TK)
- 2 El Brombeeren (TK)
- 2 EL Traubenzucker
- 3 EL Chiasamen
- 4 EL Wasser
Zubereitung
- Die Blaubeeren und Brombeeren aus dem Gefrierfach nehmen und dann zusammen mit dem Traubenzucker, Chiasamen und etwas Wasser pürieren.
- Anschließend kurz in einem Topf erhitzen, etwas abkühlen lassen und genießen.
Unser HistaFood-Tipp
Dazu passt gut unser HistaFood Bio KörnerBrot.
Zubereitet mit
Anmerkung zu unseren Rezepten:
Wir setzen ausschließlich Zutaten aus der SIGHI Liste Kategorie 0 und 1 ein. Bitte beachte immer deine individuelle Verträglichkeit.
