Histaminarme Rezepte – HistaFood – Getaggt "laktosefrei"

Rezepte

Alle Rezepte sind für eine histaminarme Ernährung geeignet! Wähle aus, welche weiteren Kriterien dir beim Kochen wichtig sind:

Cornflakes mit Nektarine und Blaubeeren

Wenn es mal schnell gehen soll, sind diese histaminarmen Cornflakes mit Nektarine und Blaubeeren super geeignet. Crunchy, süß und fruchtig – und da...

Kartoffel-Petersilien-Paprika-Suppe

Diese super cremige histaminarme Kartoffel-Petersilien-Paprika-Suppe ist super gesund und lecker! Dieses Rezept ist vegan für eine histaminarme Er...

Mandel-Pistazien-Kuchen

Dieser histaminarme Mandel-Pistazien-Kuchen ist super saftig – und garantiert ein Highlight beim nächsten Kaffeekränzchen. Dieses Rezept ist veget...

Selbstgemachtes Granola

Selbstgemachtes Granola ist das neue Müsli – und fast genauso schnell zubereitet! Hier haben wir eine histaminarme Variante mit einer leichten Kard...

Zoodles mit Paprika-Frischkäse-Soße

Diese histaminarmen Zoodles mit Paprika-Frischkäse-Soße sind schnell zubereitet und lecker. Dieses Rezept ist vegan für eine histaminarme Ernähr...

Bunte Gemüsepfanne

Schnell zubereitet, gesund und lecker – diese bunte histaminarme Gemüsepfanne zaubert Farbe und Vitamine auf den Teller! Dieses Rezept ist vegan f...

Mango-Maracuja-Smoothie

Fruchtiges Sommerfrühstück!Diese histaminarme Frucht-Mischung zaubert auch bei schlechtem Wetter den Sommer auf den Frühstückstisch. Dieses Rezept ...

Leinsamen-Porridge-Bowl

Ein echtes Power-Frühstück!Diese histaminarme Kombination aus glutenfreien Haferflocken, Leinsamen, Chiasamen und frischem Obst ist nicht nur lecke...

Zucchini-Joghurt-Suppe

Einfach köstlich! Diese histaminarme Zucchini-Joghurt-Suppe ist schnell zubereitet und perfekt für einen warmen Sommerabend. Dieses Rezept ist veg...

Kartoffeln mit Spiegelei und Pak Choi

Pak Choi-Power! Bei einer Histamin-Problematik ist Spinat leider oft nicht gut verträglich, daher muss einfach eine histaminarme Alternative her: K...

Dinkel-Spirelli mit buntem Gemüse

Pasta e verdure! Diese histaminarmen Dinkel-Spirelli mit buntem Gemüse bieten eine farbenfrohe Abwechslung auf dem Teller. In nur 10 Minuten ferti...