Wissenswertes
Leber entgiften: Warum eine gesunde Leber so wichtig ist
Die Leber ist ein essenzielles Organ, das allzu oft unterschätzt und vernachlässigt wird. Sie ist mitunter eines unserer größten Organe und ist bei...
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Niacin: Warum Vitamin B3 so wichtig ist
Niacin, auch Vitamin B3, ist wichtig für verschiedene Funktionen im Körper. Zudem gibt es einige histaminarme Lebensmittel, die Niacin enthalten. W...
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Oxidativer Stress und freie Radikale: Das kannst du dagegen tun!
Immer häufiger ist die Rede von oxidativem Stress. Doch was ist das genau? Liegt ein zu hoher Anteil an freien Radikalen im Körper vor, entsteht ox...
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Koriander als wertvolles Gewürz
Kaum ein Gewürz spaltet die Geschmäcker so sehr wie das Korianderkraut. Die einen lieben den intensiven Geschmack und Geruch, die anderen empfinden...
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Schwangerschaft und Histamin: Trimester-Entwicklung & Ernährung
Eine Schwangerschaft ist für jede Frau eine super aufregende und transformierende Zeit. In dieser Zeit durchläuft der weibliche Körper zahlreiche V...
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Histaminarme Ernährung und Nahrungsergänzung: Ein Leitfaden
Nahrungsergänzungsmittel werden zum Beispiel als Tabletten, Kapseln, Pulver, Brausetabs oder Flüssigkeiten angeboten. Sie enthalten Nährstoffe wie ...
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Melatonin: Das natürliche Schlafhormon im Überblick
Schlaflosigkeit, ständige Unruhe oder Schwierigkeiten beim Einschlafen – viele Menschen kämpfen regelmäßig mit Schlafproblemen. Eine natürliche Lös...
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Ascorbinsäure und Vitamin C
Vitamin C ist ein essentielles Vitamin, das in vielen verschiedenen Lebensmitteln enthalten ist. Doch was ist Ascorbinsäure und welche Variante ist...
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Natürliche Kraft der Schafgarbe: Wirkungen und Anwendungen
Die Schafgarbe ist auch als natürliches Kraut gegen Magen-Darm-Beschwerden und Menstruationsbeschwerden bekannt. Sie wächst an vielen Orten in Deut...
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Der ultimative Nährstoff-Guide für Menschen mit Histamin-Intoleranz
Hier findest du einen Überblick über Nahrungsergänzungsmittel, die speziell für Menschen mit Histamin-Intoleranz und anderen Unverträglichkeiten ...
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Zink und Histamin: Ein notwendiges Spurenelement?
Zink ist ein wichtiges Spurenelement, das der menschliche Körper benötigt, um gewisse Funktionen erfüllen zu können. Es muss über die Nahrung aufge...
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Kurkuma und Curcumin: Die Power-Wurzel
Kurkuma stammt aus Südostasien und Indien. Es gehört zu den Ingwergewächsen und wird aus der Curcuma longa Wurzel gewonnen. Aufgrund seiner gelblic...
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