Veganes Reiswaffel Tiramisu

 

Histaminarmes Tiramisu! Diese beliebte italienische Nachspeise haben wir hier einmal für euch als veganes, histaminarmes und glutenfreies Reiswaffel-Tiramisu abgewandelt. So einfach und lecker!

 

Dieses Rezept ist 

  • vegan
  • geeignet für eine histaminarme Ernährung  
  • glutenfrei  
  • laktosefrei 

 

Zubereitungszeit 

15 Minuten 

 

Zutaten für 2 Personen 

  • 4 Reiswaffeln 
  • 100 ml Hafermilch (1) 
  • 5 EL Kokosjoghurt (1) 
  • 2 EL Ahornsirup 
  • 1 EL Pistazienmus 
  • Eine Handvoll gehackte Pistazien 

 Veganes Reiswaffel Tiramisu

 

Zubereitung 

  • Reiswaffeln in Hafermilch einweichen 
  • Auf einen Teller eine Reiswaffel geben 
  • Kokosjoghurt, Ahornsirup und Pistazienmus verrühren und 1-2 EL auf die Reiswaffel geben 
  • Darauf erneut eine Reiswaffel legen und mit 1-2 EL Kokos-Pistazien-Joghurt belegen 
  • Mit gehackten Pistazien verzieren und servieren 

 

 

Unser HistaFood-Tipp 

Für ein fructosearmes Tiramisu kannst du einfach den Ahornsirup gegen Reissirup austauschen.

 

 

Anmerkung zu unseren Rezepten:
Wir setzen ausschließlich Zutaten aus der SIGHI Liste Kategorie 0 und 1 ein. Bitte beachte immer Deine individuelle Verträglichkeit.

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