Veganes Reiswaffel Tiramisu
Histaminarmes Tiramisu! Diese beliebte italienische Nachspeise haben wir hier einmal für euch als veganes, histaminarmes und glutenfreies Reiswaffel-Tiramisu abgewandelt. So einfach und lecker!
Dieses Rezept ist
- vegan
- geeignet für eine histaminarme Ernährung
- glutenfrei
- laktosefrei
Zubereitungszeit
15 Minuten
Zutaten für 2 Personen
- 4 Reiswaffeln
- 100 ml glutenfreie Hafermilch (1)
- 5 EL Kokosjoghurt (1)
- 2 EL Ahornsirup
- 1 EL HistaFood Bio ProteinStreich Kürbiskern & Pistazie
- Eine Handvoll gehackte Pistazien
Zubereitung
- Reiswaffeln in Hafermilch einweichen
- Auf einen Teller eine Reiswaffel geben
- Kokosjoghurt, Ahornsirup und Bio ProteinStreich verrühren und 1-2 EL auf die Reiswaffel geben
- Darauf erneut eine Reiswaffel legen und mit 1-2 EL Kokos-Pistazien-Joghurt belegen
- Mit gehackten Pistazien verzieren und servieren
Unser HistaFood-Tipp
Für ein fructosearmes Tiramisu kannst du einfach den Ahornsirup gegen Reissirup austauschen.
Zubereitet mit
Anmerkung zu unseren Rezepten:
Wir setzen ausschließlich Zutaten aus der SIGHI Liste Kategorie 0 und 1 ein. Bitte beachte immer Deine individuelle Verträglichkeit.
