fructosearm
Rice Paper Pop Tarts
Probiere diese knusprigen Rice Paper Pop Tarts unbedingt mal als Frühstücksalternative, Snack oder Dessert aus. So lecker!
Dieses Rezept ist
- vegan
- geeignet für eine histaminarme Ernährung
- geeignet für eine fruktosearme Ernährung
- glutenfrei
- laktosefrei
Zubereitungszeit
15 Minuten
Zutaten
- Reispapier
- 200 g Heidelbeeren
- 50 g Reissirup
- 2 HistaFood Bio BeerenRiegel
- Eine handvoll gehackte Mandeln
- Etwas Kokosöl
Zubereitung
- HistaFood Bio BeerenRiegel fein hacken
- Mit den Mandeln in einer beschichteten Pfanne anrösten
- Reispapier anfeuchten und auf einen Teller legen
- Mit Heidelbeeren, etwas Reissirup und BeerenRiegel-Mandeln belegen
- Reispapier von allen Seiten einklappen
- Weiteres Reispapier anfeuchten und die Tarte erneut einwickeln
- In einer beschichteten Pfanne etwas Kokosöl erhitzen und die Tarte darin von beiden Seiten knusprig anbraten
- Nach Belieben warm oder kalt servieren
Unser HistaFood-Tipp
Du kannst die Tarte auch mit anderem histaminarmem Obst zubereiten wie z.B. Brombeeren, Aprikosen, Äpfel. Achte bei einer Fructoseintoleranz auf verträgliche Obstsorten.
Zubereitet mit
Anmerkung zu unseren Rezepten:
Wir setzen ausschließlich Zutaten aus der SIGHI Liste Kategorie 0 und 1 ein. Bitte beachte immer Deine individuelle Verträglichkeit.
Wir setzen ausschließlich Zutaten aus der SIGHI Liste Kategorie 0 und 1 ein. Bitte beachte immer Deine individuelle Verträglichkeit.
