Reispapier Puffs

Du liebst Frühlingsrollen und Sommerrollen? Dann solltest du diese histaminarmen Reispapier Puffs unbedingt ausprobieren! Sie sind super knusprig und herrlich cremig befüllt.  

 

Dieses Rezept ist  

  • geeignet für eine histaminarme Ernährung  
  • glutenfrei  
  • fructosearm 
  • vegan 

 

Zubereitungszeit  

30 Minuten 

 

Zutaten für 2-3 Personen 

  • 4 Reispapiere 
  • 1 Gurke 
  • HistaFood Kräutersalz 
  • ½ Bund Petersilie 
  • 100g Kokosjoghurt  (1)
  • 4 EL HistaFood AsiaSoße 
  • Rapsöl 

 

Bio AsiaSoße

Bio AsiaSoße

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5,49 €
37,86 € / l
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Zubereitung 

  • In einem Topf oder einer Pfanne reichlich Rapsöl erhitzen 
  • Reispapier vierteln und einzeln in das Rapsöl geben 
  • 10-15 Sekunden braten, herausnehmen und abtropfen lassen 
  • Gurke waschen und in feine Würfel schneiden 
  • Petersilie waschen und fein hacken 
  • Kokosjoghurt mit HistaFood AsiaSoße verrühren und zur Gurke und Petersilie hinzufügen 
  • Die Reispapier Puffs mit der Gurkencreme befüllen und sofort servieren 

 

Unser HistaFood-Tipp  

Du kannst die Reispapier Puffs auch süß befüllen. Mische hierfür Kokosjoghurt mit Agavendicksaft und frisch gehackter Minze sowie fein gewürfelter Mango (1) und verteile Sie in den Reispapier Puffs.  


Reispapier Puffs Histamin

 

 

 

Anmerkung zu unseren Rezepten:
Wir setzen ausschließlich Zutaten aus der SIGHI Liste Kategorie 0 und 1 ein.
Bitte beachte immer Deine individuelle Verträglichkeit.

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