glutenfrei

Melon Smoothie Bowl

Wie wäre es mit einer kühlen, fruchtig leckeren histaminarmen Melon Smoothie Bowl? Sie eignet sich perfekt als Frühstück für heiße Sommertage oder auch als Snack für zwischendurch.

Dieses Rezept ist

vegan
für eine histaminarme Ernährung geeignet
glutenfrei
laktosefrei

Zubereitungszeit

5 Minuten

Zutaten für eine Portion

1/4 Honigmelone
200 g gefrorene Mango (1)
70 ml Mandelmich (1)
1 TL blaues Spirulina Pulver
50 g Blaubeeren
1 Passionsfrucht
2 EL Bio KörnerMüsli

Zubereitung

Die Honigmelone in Würfel schneiden und für ca. 1 Stunde ins Gefrierfach legen.
Die gefrorene Honigmelone und Mango (1) sowie Mandelmilch (1) und Spirulina in einem Mixer pürieren.
Mit Blaubeeren, Bio KörnerMüsli und Passionsfrucht servieren.

Unser HistaFood-Tipp

Die Smoothie Bowl kannst du mit allen verträglichen Früchten probieren. Es ist eine super alternative zu Eis. Einfach Früchte kurz ins Gefrierfach legen und dann mit etwas Mandelmilch pürieren.

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Anmerkung zu unseren Rezepten:
Wir setzen ausschließlich Zutaten aus der SIGHI Liste Kategorie 0 und 1 ein. Bitte beachte immer deine individuelle Verträglichkeit.