Melon Smoothie Bowl
Wie wäre es mit einer kühlen, fruchtig leckeren histaminarmen Melon Smoothie Bowl? Sie eignet sich perfekt als Frühstück für heiße Sommertage oder auch als Snack für zwischendurch.
Dieses Rezept ist
- vegan
- für eine histaminarme Ernährung geeignet
- glutenfrei
- laktosefrei
Zubereitungszeit
5 Minuten
Zutaten für eine Portion
- 1/4 Honigmelone
- 200 g gefrorene Mango (1)
- 70 ml Mandelmich (1)
- 1 TL blaues Spirulina Pulver
- 50 g Blaubeeren
- 1 Passionsfrucht
- 2 EL Bio KörnerMüsli
Zubereitung
- Die Honigmelone in Würfel schneiden und für ca. 1 Stunde ins Gefrierfach legen.
- Die gefrorene Honigmelone und Mango (1) sowie Mandelmilch (1) und Spirulina in einem Mixer pürieren.
- Mit Blaubeeren, Bio KörnerMüsli und Passionsfrucht servieren.
Unser HistaFood-Tipp
Die Smoothie Bowl kannst du mit allen verträglichen Früchten probieren. Es ist eine super alternative zu Eis. Einfach Früchte kurz ins Gefrierfach legen und dann mit etwas Mandelmilch pürieren.
Unsere Empfehlungen
Bio KörnerMüsli
Bio ProteinStreich Kürbiskern & Pistazie
HistaStarter-Set L
Anmerkung zu unseren Rezepten:
Wir setzen ausschließlich Zutaten aus der SIGHI Liste Kategorie 0 und 1 ein. Bitte beachte immer deine individuelle Verträglichkeit.
