Glutenfreie Mini-Wrap-Brote

Diese glutenfreien Mini-Wrap-Brote sind einfach zuzubereiten und super lecker. Perfekt für einen Grillabend oder als Brot To Go. 

Dieses Rezept ist 

  • vegan
  • geeignet für eine histaminarme Ernährung  
  • geeignet für eine fructosearme Ernährung 
  • glutenfrei   
  • laktosefrei

 

 

Zubereitungszeit 

15 Minuten 

 

Zutaten für 1-2 Personen 

  • ½ Tasse glutenfreie Haferflocken 
  • 1 EL Leinsamen 
  • 1 TL Schwarzkümmel 
  • ½ Tasse Wasser 
  • Salz 

 

Dip 1 

 

Dip 2 (nicht Fructosearm)

 

Dip 3 

 

 Glutenfreie Mini-Wrap-Brote Histamin

 

Zubereitung 

  • Haferflocken, Leinsamen, Schwarzkümmel, Wasser und Salz in einem Mixer pürieren 
  • In einer beschichteten Pfanne ohne Fett als Mini-Wrap-Brote von beiden Seiten ausbacken 
  • Die 3 Dips zusammenrühren und mit den Mini-Wrap-Broten servieren 

 

Unser HistaFood-Tipp 

Du kannst die Schwarzkümmel je nach Geschmack z.B. auch durch Chiasamen, Italienische Kräuter oder Kürbiskerne ersetzen. 

 

Zubereitet mit

Bio GemüseStreich Karotte & Rote Bete

Bio GemüseStreich Karotte & Rote Bete

8 Bewertungen
4,99 €
33,27 € / kg
Zum Produkt
Bio KräuterSalz

Bio KräuterSalz

6 Bewertungen
5,90 €
45,38 € / kg
Zum Produkt
  

 

 

 

Anmerkung zu unseren Rezepten:
Wir setzen ausschließlich Zutaten aus der SIGHI Liste Kategorie 0 und 1 ein. Bitte beachte immer Deine individuelle Verträglichkeit.

 

Weitere Produkte aus dem Shop

Melde Dich zum HistaFood-Newsletter an und erhalte 10 % Rabatt auf Deine erste Bestellung!