Gebackener Rotkohl 

Dieser gebackene Rotkohl eignet sich hervorragend als Beilage oder Hauptgericht. Und das Beste: Er ist glutenfrei, vegan, laktosefrei, histaminarm und einfach super lecker. Probier´s aus! 
 

Dieses Rezept ist  

  • geeignet für eine histaminarme Ernährung  
  • glutenfrei  
  • laktosefrei
  • vegan 

Zubereitungszeit  

20 Minuten + 40 Minuten Backzeit 
  

Zutaten für 2-3 Personen 

Dip 

  • 200g Kokosjoghurt  (1)
  • 2 EL Tahin (1)
  • 1 Knoblauchzehe  (1)
  • Salz 
  • Acerolasaft 

Gebackener Rotkohl   Histamin

Zubereitung  

  • Rotkohl waschen, putzen und vierteln 
  • Bratolivenöl, HistaFood Bio AsiaSoße, Ahornsirup und Salz verrühren und den Rotkohl damit bestreichen 
  • Im vorgeheizten Backofen bei 220 °C ca. 40 Minuten rösten 
  • In der Zwischenzeit aus Kokosjoghurt, Tahin, Salz, Acerolasaft und fein gehacktem Knoblauch einen Dip zubereiten 
  • Rotkohl aus dem Ofen nehmen und mit dem Dip warm oder kalt servieren 

Unser HistaFood-Tipp  

Du kannst statt Rotkohl auch Spitzkohl verwenden. Als Dip kannst du dafür statt 2 EL Tahin 2 EL HistaFood Bio GemüseStreich Karotte & Rote Bete verwenden.

Zubereitet mit

Bio AsiaSoße

Bio AsiaSoße

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Bio GemüseStreich Karotte & Rote Bete

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Anmerkung zu unseren Rezepten:
Wir setzen ausschließlich Zutaten aus der SIGHI Liste Kategorie 0 und 1 ein.
Bitte beachte immer Deine individuelle Verträglichkei
t.

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