Rezepte
Dattel-Nuss-Taler
Diese histaminarmen Dattel-Nuss-Taler sind schnell zubereitet und eignen sich perfekt als Snack oder für unterwegs. Einfach lecker!
Dieses Rezept ist
- geeignet für eine histaminarme Ernährung
- glutenfrei
- laktosefrei
- vegan
Zubereitungszeit
20 Minuten
Zutaten für 2-3 Personen
- 10 Medjool Datteln
- 1 Handvoll gehackte Pistazien
- 1 Handvoll Sesam (1)
- 1 Handvoll gehackte Mandeln (1)
- 1 Handvoll gehackte Macadamia
- 1 Handvoll Chiasamen
Zubereitung
- Nüsse kleinhacken
- Nüsse, Sesam und Chiasamen in einer beschichteten Pfanne anrösten
- Datteln entsteinen und mit einer Gabel zerdrücken
- Gesamte Masse zusammenkneten und zu einer Rolle formen
- Nach Belieben mit Sesam oder gehackten Pistazien bestreuen und andrücken
- In Scheiben schneiden und servieren
Unser HistaFood-Tipp
Die Dattel-Nuss-Taler in einer luftdichten Box im Kühlschrank aufbewahren.
Anmerkung zu unseren Rezepten:
Wir setzen ausschließlich Zutaten aus der SIGHI Liste Kategorie 0 und 1 ein. Bitte beachte immer Deine individuelle Verträglichkeit.
Wir setzen ausschließlich Zutaten aus der SIGHI Liste Kategorie 0 und 1 ein. Bitte beachte immer Deine individuelle Verträglichkeit.
