DarmFit Fladenbrot

Unser histaminarmes DarmFit Fladenbrot steckt voller Vitamine, Mineralien, Omega 3 Fettsäuren und Ballaststoffe. Dazu ist es 100% vegan und low-carb. 

Dieses Rezept ist

• vegan
• für eine histaminarme Ernährung geeignet
• glutenfrei
• laktosefrei
• low-carb

Zubereitungszeit

30 Minuten

Zutaten für 2 Portionen

• 6 EL Kokosmehl (1)
• 4 EL Flohsamenschalen
• 4 EL Leinsamenmehl
• 2 EL Hanfmehl
• 1 TL Steinsalz
• 4 EL Bratolivenöl
• 300 ml Wasser

Passend dazu

• HistaFood Bio GemüseStreich Zucchini & Basilikum
• HistaFood Bio GemüseStreich Karotte & Rote Bete
• HistaFood Bio FruchtStreich Aprikose
• HistaFood Bio ProteinStreich Kürbiskern & Pistazie

Zubereitung

• Die Zutaten vermengen, kurz quellen lassen und dann vier Fladen daraus formen.
• Für etwa 25 MInuten bei 190 Grad in den vorgeheizten Ofen legen. 

Unser HistaFood-Tipp

Du kannst z.B. auch noch Mandeln (1), Chiasamen oder Kürbiskerne hinzufügen.

Zubereitet mit

 

Anmerkung zu unseren Rezepten:
Wir setzen ausschließlich Zutaten aus der SIGHI Liste Kategorie 0 und 1 ein. Bitte beachte immer deine individuelle Verträglichkeit.