DarmFit Fladenbrot
Unser histaminarmes DarmFit Fladenbrot steckt voller Vitamine, Mineralien, Omega 3 Fettsäuren und Ballaststoffe. Dazu ist es 100% vegan und low-carb.
Dieses Rezept ist
- vegan
- für eine histaminarme Ernährung geeignet
- glutenfrei
- laktosefrei
- low-carb
Zubereitungszeit
30 Minuten
Zutaten für 2 Portionen
- 6 EL Kokosmehl (1)
- 4 EL Flohsamenschalen
- 4 EL Leinsamenmehl
- 2 EL Hanfmehl
- 1 TL Steinsalz
- 4 EL Bratolivenöl
- 300 ml Wasser
Passend dazu
- HistaFood Bio GemüseStreich Zucchini & Basilikum
- HistaFood Bio GemüseStreich Karotte & Rote Bete
- HistaFood Bio FruchtStreich Aprikose
- HistaFood Bio ProteinStreich Kürbiskern & Pistazie
Zubereitung
- Die Zutaten vermengen, kurz quellen lassen und dann vier Fladen daraus formen.
- Für etwa 25 MInuten bei 190 Grad in den vorgeheizten Ofen legen.
Unser HistaFood-Tipp
Du kannst z.B. auch noch Mandeln (1), Chiasamen oder Kürbiskerne hinzufügen.
Zubereitet mit
Bio FruchtStreich Aprikose
Bio GemüseStreich Karotte & Rote Bete
Bio GemüseStreich Zucchini & Basilikum
Bio ProteinStreich Kürbiskern & Pistazie
Anmerkung zu unseren Rezepten:
Wir setzen ausschließlich Zutaten aus der SIGHI Liste Kategorie 0 und 1 ein. Bitte beachte immer deine individuelle Verträglichkeit.
