Beeren-Smoothie
Wenn es morgens mal schnell gehen muss, dann solltest du diesen histaminarmen und fructosearmen Beeren-Smoothie mit unserem HistaFood BeerenRiegel unbedingt ausprobieren. Das Beste: Du brauchst dafür nur 3 Zutaten!
Dieses Rezept ist
- geeignet für eine histaminarme Ernährung
- vegan
- glutenfrei
- laktosefrei
- geeignet für eine fructosearme Ernährung
Zubereitungszeit
5 Minuten
Zutaten für 1 Glas
- 1 HistaFood Beeren Riegel
- 300ml Hafermilch (1)
-
Eine Handvoll Heidelbeeren
optional
- 1 TL Reissirup
Zubereitung
- Heidelbeeren waschen und mit allen weiteren Zutaten im Mixer fein pürieren.
- Sofort servieren oder als Frühstück to go mitnehmen.
Unser HistaFood-Tipp
Dieser Beeren-Smoothie ist eine sehr abwechslungsreiche Frühstücksvariante. Du kannst die Zutaten beliebig abwandeln und z.B. auch Brombeeren, Mango (1) oder etwas Kokosflocken hinzufügen.
Zubereitet mit
Anmerkung zu unseren Rezepten:
Wir setzen ausschließlich Zutaten aus der SIGHI Liste Kategorie 0 und 1 ein. Bitte beachte immer Deine individuelle Verträglichkeit.
