Apfel-Hirsebrei mit Weintrauben und Mangostan

Dieses warme histaminarme Frühstück ist perfekt für einen energieleladenen Start in den Tag.

Dieses Rezept ist

• vegan
• für eine histaminarme Ernährung geeignet
• glutenfrei 
• laktosefrei

Zubereitungszeit

30 Minuten

Zutaten für 2 Portionen

• 125 g Goldhirse
• 350 ml Wasser
• 200 g Apfelmus
• 2 Hände voll Weintrauben
• 2 Mangostane
• 2 EL Ahorsirup
• 1 Prise Salz

Zubereitung

• Die Hirse waschen und nach Anleitung mit einer Prise Salz und Wasser kochen.
• Das Apfelmus und den Ahornsirup untermischen und mit Weintrauben und Mangosteen verfeinern.

Unser HistaFood-Tipp

Du magst es fruchtig? Dann probiere doch mal unseren Bio FruchtStreich Aprikose als Topping.

Zubereitet mit

 

Anmerkung zu unseren Rezepten:
Wir setzen ausschließlich Zutaten aus der SIGHI Liste Kategorie 0 und 1 ein. Bitte beachte immer deine individuelle Verträglichkeit.