Apfel-Hirsebrei mit Weintrauben und Mangostan
Dieses warme histaminarme Frühstück ist perfekt für einen energieleladenen Start in den Tag.
Dieses Rezept ist
- vegan
- für eine histaminarme Ernährung geeignet
- glutenfrei
- laktosefrei
Zubereitungszeit
30 Minuten
Zutaten für 2 Portionen
- 125 g Goldhirse
- 350 ml Wasser
- 200 g Apfelmus
- 2 Hände voll Weintrauben
- 2 Mangostane
- 2 EL Ahorsirup
- 1 Prise Salz
Zubereitung
- Die Hirse waschen und nach Anleitung mit einer Prise Salz und Wasser kochen.
- Das Apfelmus und den Ahornsirup untermischen und mit Weintrauben und Mangosteen verfeinern.
Unser HistaFood-Tipp
Du magst es fruchtig? Dann probiere doch mal unseren Bio FruchtStreich Aprikose als Topping.
Zubereitet mit
Bio FruchtStreich Aprikose
Anmerkung zu unseren Rezepten:
Wir setzen ausschließlich Zutaten aus der SIGHI Liste Kategorie 0 und 1 ein. Bitte beachte immer deine individuelle Verträglichkeit.
