Antioxidantien-Power-Porridge

Dieses histaminarme Porridge mit leckerem Obst voller Antixoidantien macht nicht nur lange satt sondern sorgt auch für einen energiegeladenen Start in den Tag!

Dieses Rezept ist

• vegan
• für eine histaminarme Ernährung geeignet
• glutenfrei
• laktosefrei

Zubereitungszeit

5 Minuten

Zutaten für 2 Portionen

• Glutenfreie Haferflocken
• Wilde Heidelbeeren (TK)
• 1 Kaki
• 1 Maracuja oder Passionsfrucht
• 1/2 Granatapfel
• Wasser oder Mandelmilch (1)
• Ahornsirup

Zubereitung

• Die Haferflocken nach Anleitung mit Wasser oder Mandelmilch (1) kochen.
• Anschließend mit Ahornsirup süßen und mit dem Obst anrichten. 

Unser HistaFood-Tipp

Je nach Geschmack kannst du unseren Bio FruchtStreich Aprikose oder unseren Bio ProteinStreich Kürbiskern & Pistazie auch hervorragend als Topping verwenden.

Zubereitet mit

 

Anmerkung zu unseren Rezepten:
Wir setzen ausschließlich Zutaten aus der SIGHI Liste Kategorie 0 und 1 ein. Bitte beachte immer deine individuelle Verträglichkeit.