Selbstgemachte Asia Reiswaffeln

Kennst du schon den neuen Foodtrend: Selbstgemachte Reiswaffeln? Eine knusprige Reiswaffel gefüllt mit leckeren Zutaten. Wir haben eine asiatische Variante gezaubert. Ein wahrer Hingucker und lecker zugleich!  

 

Dieses Rezept ist  

  • geeignet für eine histaminarme Ernährung  
  • glutenfrei 
  • laktosefrei 
  • vegan 

 

Zubereitungszeit  

20 Minuten 

 

Zutaten für 2-3 Personen 

  • 100g Basmatireis 
  • 1 Glas HistaFood GemüseStreich 
  • 2 Spitzpaprika 
  • Bratolivenöl 
  • 2 EL HistaFood AsiaSoße 
  • Sesam 
  • Salz 
  • etwas Petersilie 

 

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Zubereitung 

  • 100g Basmatireis nach Packungsanleitung kochen 
  • Waffeleisen mit etwas Bratolivenöl bepinseln und Basmatireis darin verteilen 
  • Auf mittlerer Stufe ca. 5-8 Minuten braten 
  • Paprika waschen, putzen und in feine Streifen schneiden 
  • In einer Pfanne mit etwas Bratolivenöl scharf anbraten 
  • Reiswaffel herausnehmen und darauf HistaFood GemüseStreich verteilen 
  • Mit der gebratenen Paprika belegen 
  • Mit Sesam, Petersilie und HistaFood AsiaSoße toppen und sofort servieren 

 

Unser HistaFood-Tipp 

Du kannst die Reiswaffel beliebig belegen. Wie wäre es mit Haferfrischkäse (1), Brokkoli und einer Prise HistaFood Kräutersalz?  

 

Selbstgemachte Asia Reiswaffeln Histamin 

 

 

 

 

 

Anmerkung zu unseren Rezepten:
Wir setzen ausschließlich Zutaten aus der SIGHI Liste Kategorie 0 und 1 ein.
Bitte beachte immer Deine individuelle Verträglichkeit. 

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