Rezepte
Lasagne-Suppe
Wenn du Lasagne magst, wirst du diese histaminarme Lasagnesuppe lieben!
Einfach und schnell zubereitet und perfekt für die kalte Jahreszeit.
Dieses Rezept ist außerdem
Einfach und schnell zubereitet und perfekt für die kalte Jahreszeit.
Dieses Rezept ist außerdem
- vegetarisch
Zubereitungszeit
30 Minuten
Zutaten für 3-4 Personen
- 3 Karotten
- 3 Petersilienwurzeln
- 2 Zwiebeln (1)
- 3 Knoblauchzehen (1)
- 3 EL Bratolivenöl
- 1 Glas HistaFood GemüseSoße
- 150 g Dinkel-Lasagneplatten
- 3 EL HistaFood GemüseBrühe
- 3 Lorbeerblätter
- 2 EL Ahornsirup
- Ca. 1,2 l Wasser
- Salz
- 1/2 TL Kurkuma
- 1/4 TL Zimt
- 3 Stiele frische Petersilie
- 50 g geriebener Mozzarella
- 2 Frühlingszwiebeln (1)
Zubereitung
Das Gemüse waschen und in kleine Würfel schneiden. Das Gemüse mit der Zwiebeln und dem Knoblauch in einem großen Topf mit Bratolivenöl anschwitzen. Mit HistaSoße und Wasser ablöschen. Die Suppe aufkochen lassen und dann die zerstückelten Lasagneplatten dazugeben. Die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren. Mit HistaGemüseBrühe, Ahornsirup, Lorbeerblättern, Kurkuma, Zimt und Salz würzen. Das Ganze ca. 15 Minuten lang unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen. Wenn die Lasagneplatten gar sind die Suppe mit frischer Petersilie, geriebenem Mozarella und Frühlingszwiebeln servieren.
Unser HistaFood Tipp
Du kannst die Suppe auch mit Fleisch zubereiten. Hierfür brate 200g Rindermett im Bratolivenöl an und gebe dann erst das Gemüse zum andünsten hinzu.
Anmerkung zu unseren Rezepten:
Wir setzen ausschließlich Zutaten aus der SIGHI Liste Kategorie 0 und 1 ein.
Bitte beachte immer Deine individuelle Verträglichkeit.
