glutenfrei
Blueberry Oats
Unser HistaFood Bio KörnerMüsli vereint mit leckeren Wildheidelbeeren!
Einfach himmlisch!
Dieses Rezept ist
- vegan
- geeignet für eine histaminarme Ernährung
- glutenfrei
- laktosefrei
Zubereitungszeit 15 Minuten
Zutaten für 4 Personen
- 85 g Wildheidelbeeren TK
- 475 ml Hafermilch (1) (ggf. glutenfrei)
- 1 TL Ahornsirup
- ½ TL Acerolasaft
- Eine Prise Salz
- 200 g HistaFood Bio KörnerMüsli
- ¼ TL Zimt
Toppings:
Heidelbeeren, Kürbiskerne, Hanfsamen, Mandelmus (1) etc.
Zubereitung
- Wildheidelbeeren, Hafermilch, Ahornsirup, Acerolasaft, Salz sowie Zimt in einem Mixer pürieren.
- HistaFood Bio KörnerMüsli mit der Heidelbeermilch verrühren und 10 Minuten ziehen lassen
- Anschließend mit Toppings servieren
Unser HistaFood-Tipp
Für eine fructosearme Variante kannst du ganz einfach unser HistaFood Bio KörnerMüsli mit Haferflocken und den Ahornsirup mit Reissirup ersetzen.
Zubereitet mit
Anmerkung zu unseren Rezepten:
Wir setzen ausschließlich Zutaten aus der SIGHI Liste Kategorie 0 und 1 ein. Bitte beachte immer Deine individuelle Verträglichkeit.
Wir setzen ausschließlich Zutaten aus der SIGHI Liste Kategorie 0 und 1 ein. Bitte beachte immer Deine individuelle Verträglichkeit.
