Rezepte

Mango Protein Bowl

Diese histaminarme Mango Smoothie Bowl bietet eine kühle Abwechslung für ein Frühstück und versorgt dich mit vielen wichtigen Vitaminen und Nährsto...

Saftiger Blaubeerkuchen

Süßes Apfelbrot

Ein leckeres und fruchtiges Apfelbrot, dass du unbedingt probieren solltest! Dieses Rezept ist vegetarisch für eine histaminarme Ernährung geeigne...

Kartoffel-Waffeln

Diese histaminarmen Kartoffel-Waffeln sind eine sehr leckere, herzhafte Variante für jede Gelegenheit. Sie sind schnell und einfach zubereitet und ...

Zucchini-Tarte

Probiere unbedingt diese histaminarme Zucchini-Tarte. Die Kombination aus Ziegenkäse, Honig und feinem Mürbeteig wird dich verzaubern! Dieses Rezep...

Bunte Kokos-Fruchtspieße

Du suchst nach einem leckeren histaminarmen Snack oder einer leichten Frühstücksalternative für heiße Sommertage? Dann probier unbedingt diese fruc...

Blaubeer-Quark

Dieser histaminarme Blaubeer-Quark eignet sich perfekt als schnelles Dessert – und schmeckt einfach jedem! Dieses Rezept ist vegetarisch für eine ...

Kürbis-Kartoffel-Gratin

Dieses histaminarme Kürbis Kartoffel Gratin wird mit wenigen Zutaten zubereitet und schmeckt unglaublich lecker.  Dieses Rezept ist vegetarisch fü...

Antioxidantien-Power-Porridge

Dieses histaminarme Porridge mit leckerem Obst voller Antixoidantien macht nicht nur lange satt sondern sorgt auch für einen energiegeladenen Start...

Apfel-Zimt Porridge

Diese histaminare Porridge ist perfekt für ein gemütliches Winterfrühstück und sorgt für einen energiegeladenen Start in den Tag. Dieses Rezept ist...

Ayurvedische Dattel-Mandelkekse

Der perfekte Snack für unterwegs: Histaminarme Dattel-Mandelkekse mit ayurvedischen Gewürzen. Dieses Rezept ist vegan für eine histaminarme Ernähr...

Blumenkohl-Zucchini-Suppe mit Haferbrot

Eine leichte Suppe, dazu ein saftiges, mit Käse und Rosmarin überbackenes Haferbrot. Dieses Rezept ist vegetarisch für eine histaminarme Ernährung...