Bio-Lebensmittel & Supplements für Menschen mit Histamin-Intoleranz

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Für mehr pflanzliche Proteine in deiner histaminarmen Ernährung

Entdecke unser Bio ProteinPulver aus Hanf, Reis und Kürbiskernen – natürlich lecker, leicht nussig und ideal für Smoothies, im Porridge oder zum Backen.

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Für dein gutes Bauchgefühl 💚

MucosaFit kombiniert Biotin zur Erhaltung normaler Schleimhäute mit L-Glutamin, Fenchel, Zink und ausgewählten Vitaminen. Speziell für Menschen mit Histamin-Intoleranz und anderen Unverträglichkeiten entwickelt.

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Deine Extraportion Superfoods & Greens

Reich an Ballaststoffen & pflanzlichen Proteinen — speziell für eine histaminarme, glutenfreie, fructosearme & vegane Ernährung entwickelt. Bio & ohne Zusatzstoffe Perfekt als Smoothie, Shot oder Shake.

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Ideal bei einer histaminreichen Mahlzeit!

Mit DaoFit bist du auch bei histaminhaltigen Mahlzeiten besser vorbereitet. Die vegane Diaminoxidase (DAO) aus Erbsensprossen ergänzt das körpereigene DAO-Enzym. DAO kann zum Abbau von Histamin aus der Nahrung beitragen.

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Endlich wieder unbeschwert essen! 🍝

Dein einfachster Einstieg in die histaminarme Ernährung: Unser Starter-Set vereint ausgewählte Bio-Lebensmittel, die für eine histaminarme und überwiegend fructosearme Ernährung geeignet sind – glutenfrei, laktosefrei, vegan und in Bio-Qualität.

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Ab sofort mit verbesserter Rezeptur für deine Hormone*!

Unser FemFit enthält ab sofort zusätzlich Vitamin B6 und wurde speziell für Frauen mit einer Histamin-Intoleranz entwickelt. Mit Magnesium, Frauenmantel, L-Tryptophan, Eisen & Ashwagandha. *Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei.

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Cremig, mild nussig & fein fruchtig!

Unser Bio NussStreich Macadamia & Wilde Heidelbeere ist dein neuer histaminarmer Lieblingsaufstrich! Ideal auf dem Brot, zu Pancakes, im Porridge oder als feine Zutat in Desserts.

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Für mehr LeberLiebe!

Wusstest du, dass Histamin auch über die Leber abgebaut wird? Deswegen sollte man sie über die Ernährung bestmöglich unterstützen. Mit Bitterstoffen, Cholin & Vitamin C.

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Wir machen Bio Lebensmittel & Nahrungsergänzungsmittel für Menschen mit Histamin-Intoleranz und anderen Unverträglichkeiten. Unsere Produkte sind für folgende Ernährungsweisen geeignet:

Hallo! Ich bin Ana – die Gründerin von HistaFood.

Das Thema "histaminarme Ernährung" begleitet mich mittlerweile schon über 10 Jahre, denn nach der Diagnose „Histamin-Intoleranz“ musste ich meine Ernährung komplett umstellen. Ich habe diesen Prozess gerade am Anfang als sehr umständlich und einschränkend empfunden, weil es damals einfach keine ausgewiesenen histaminarmen Produkte auf dem Markt gab. Und ich habe festgestellt, dass es anderen Betroffenen auch so geht!

Deshalb habe ich unsere HistaFood Bio Lebensmittel und HistaNutri Nahrungsergänzungsmittel entwickelt. Ich hoffe, dass wir dir mit unseren Produkten den Alltag erleichtern – und wieder mehr Freude und Abwechslung beim Essen schenken können.

Herzliche histaminarme Grüße,
deine Ana

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Mediterraner Aufstrich. Ideal als Brotaufstrich, Dip, Pesto & Marinade.

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Ein fruchtiger Aufstrich mit Aprikose. Für dein histaminarmes Frühstück.

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Für Smoothies, Shots & mehr. Natürlich grün & angenehm mild.

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Leber Komplex mit Cholin, Vitamin C & Bitterstoffen.

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from 1165 reviews

Darm hat sich deutlich verbessert

Ich hatte Probleme mit dem Darm und habe BioticFit S ausprobiert, um das Mikrobiom wieder aufzubauen. Ich nehme es regelmäßig, und mein Darm hat sich deutlich verbessert!

Andrea

BioticFit S

08/08/2026

Schmecken gut und sind gut verträglich

Die Riegel sind praktisch zum Mitnehmen, schmecken gut, sättigen schnell, sind nicht süss und machen deshalb nicht durstig. Ich vertrage sie sehr gut (habe Histaminintoleranz und Reizdarm)

Susanna F.

Bio BeerenRiegel - 12er-Set

08/06/2026

Sehr

Sehr praktisch

Anonym

Pillendose

08/05/2026

Super

Super lecker

Anonym

Bio AsiaSoße

08/05/2026

Top Produkt

Seitdem ich FemFit regelmäßig einnehme, habe ich während meiner Periode deutlich weniger Beschwerden. Vor meiner Menstruation bin ich kaum noch gereizt und meine Periodenschmerzen sind nur noch minimal. Ich fühle mich insgesamt viel wohler und ausgeglichener. Für mich hat FemFit einen spürbaren Unterschied gemacht und ich kann es daher gerne weiterempfehlen.

Andi

FemFit

08/05/2026

Es hat mir sehr gut

Es hat mir sehr gut getan

Anonym

MagnesiumFit

08/04/2026

Super Produkt

Super Produkt. Gut verträglich!

Kiki

MagnesiumFit

08/04/2026

Es gibt auf Grund meiner Unverträglichkeiten kaum

Es gibt auf Grund meiner Unverträglichkeiten für mich kaum Alternativen für einen Brotaufstrich. So bin ich sehr froh, daß es diesen leckeren Gemüse-Streich gibt.

Anonym

Bio GemüseStreich Karotte & Rote Bete

08/04/2026

Perfekt

Sehr gut verträglich und wirksam.

Ulrica

MagnesiumFit

08/03/2026

Sehr gut verträglich

Sehr gut verträglich. Hatte vorher einige andere ausprobiert. Dieses Magnesium vertrage ich. Nehme es allerdings nur abends und ich schlafe tatsächlich etwas besser.

Anonym

MagnesiumFit

08/03/2026

Ich vertrage MagnesiumFit sehr gut

Ich vertrage MagnesiumFit sehr gut 👍

Tanja

MagnesiumFit

08/03/2026

Ich merke einen positiven Unterschied

Ich habe einen empfindlichen Magen und trotzdem vertrage ich die sehr gut.

Anonym

MagnesiumFit

08/03/2026

Super verträglich

Ich nehme es schon seit mehreren Wochen und vertrage es trotz meiner Histamin- und Fructose Intoleranz sehr gut.

Christine B.

MagnesiumFit

08/03/2026

Sehr gut verträglich

Magnesium Fit ist bei meiner Histaminintoleranz sehr gut verträglich und lässt mich abends auch besser zur Ruhe kommen. Ich kann die Tabletten uneingeschränkt empfehlen.

Anonym

MagnesiumFit

08/03/2026

Beste histaminarme Gemüsebrühe

Die mit Abstand beste histaminarme Gemüsebrühe, die ich bisher probiert habe. Wirklich reich an Geschmack - bin sehr zufrieden und werde ich immer wieder bestellen!

Anonym

Bio GemüseBrühe

08/03/2026

Wusstest du, dass jeder 4. Mensch in Deutschland an einer Nahrungsmittel-Unverträglichkeit leidet?

Genau hier setzen wir an. Unsere Produkte wurden speziell für eine histaminarme, glutenfreie, laktosefreie und überwiegend fructosearme Ernährung entwickelt. Alles ist außerdem vegan und ohne unnötige Zusatzstoffe. Damit du jeden Tag ganz unbeschwert genießen kannst.

Produkte entdecken

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Unser Blog

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FAQs

Was ist HistaFood?

HistaFood sind hochwertige Bio-Lebensmittel für Menschen mit Unverträglichkeiten. Alle Produkte sind glutenfrei, laktosefrei und für eine histaminarme sowie überwiegend fructosearme Ernährung geeignet. Zusätzlich bieten wir Nahrungsergänzungsmittel an. Sie wurden ebenfalls speziell für Menschen mit Unverträglichkeiten konzipiert. Sie sind für eine histaminarme, fructosearme, glutenfreie und laktosefreie Ernährung geeignet. Alle Produkte sind außerdem vegan, laborgeprüft und ohne unnötige Zusatzstoffe. Für mehr Wohlbefinden in deinem Alltag.

Sind die Produkte auch für mich geeignet, wenn ich keine Unverträglichkeiten habe?

Ja, auch ohne bestehende Unverträglichkeiten können unsere Produkte sinnvoll sein. HistaFood eignet sich hervorragend für alle, die Wert auf eine gute Verträglichkeit legen oder einfach leckere, moderne Bio-Kost genießen wollen. Unsere HistaNutri Nahrungsergänzungsmittel sind ebenfalls geeignet, denn sie enthalten hochwertige Mikronährstoffe und Pflanzenstoffe, die viele Menschen in ihrem Alltag unterstützen.

Welche Produkte sind für eine fructosearme Ernährung geeignet?

Diese HistaFood-Produkte sind zusätzliche für eine fructosearme Ernährung geeignet: Bio ProteinPulver, Bio GemüseStreich Zucchini & Basilikum, Bio BeerenRiegel, Bio GemüseBrühe, Bio KräuterSalz, Bio ProteinStreich, Bio FruchtStreich, Bio KörnerBrot, Bio HaferKekse, Bio ProteinRiegel und unser Bio NussStreich. Unsere HistaNutri Produkte sind alle für eine fructosearme Ernährung geeignet.

Kann man die Nahrungsergänzungsmittel Kapseln öffnen?

Grundsätzlich können unsere Kapseln – mit Ausnahme von Bio BioticFit, BioticFit S und EisenFit – geöffnet und der Inhalt in eine geeignete, Flüssigkeit oder Speise eingerührt werden. Bio BioticFit und BioticFit S enthalten magensaftresistente Kapseln, die dafür sorgen, dass die enthaltenen Bakterien den Magen passieren und im Darm freigesetzt werden. EisenFit sollte nicht geöffnet werden, da Eisenpulver bei direktem Kontakt mit den Zähnen zu Verfärbungen führen kann.

Wie und wann nehme ich die Nahrungsergänzungsmittel am besten ein?