Smoothie mit Granatapfel & Kirschen

Cremig, fruchtig und schnell zubereitet. Dieser Smoothie ist ideal für einen unkomplizierten Start in den Tag oder als nährstoffreicher Snack zwischendurch. Die Kombination aus Beeren und Hafer sorgt für eine angenehme Sättigung.

Dieses Rezept ist

• für eine histaminarme Ernährung geeignet
• glutenfrei
• laktosefrei
• vegan

Zubereitungszeit

5 Minuten

Zutaten für 2 Portionen

• 600 ml Pflanzenmilch (1)
• 100 g Kirschen (TK)
• 30 g Granatapfelkerne (TK) (1)
• 6 EL glutenfreie Haferflocken
• 2 EL Ahornsirup

Zubereitung

• Alle Zutaten im Mixer zerkleinern.
• Bei Bedarf noch mit etwas Ahornsirup süßen.

Unser HistaFood-Tipp

Für eine fructosearme Variante kannst du z.B. Heidelbeeren verwenden und den Ahornsirup mit Tapioka- oder Reissirup (in kleinen Mengen) ersetzen.

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