Gebackene Spargel Sticks
Wenn es mal wieder schnell gehen muss, solltest du diese histaminarmen gebackenen Spargel Sticks unbedingt ausprobieren. Einfach wahnsinnig lecker!
Dieses Rezept ist
- vegetarisch
- für eine histaminarme Ernährung geeignet
- glutenfrei
Zubereitungszeit
20 Minuten
Zutaten für 2 Portionen
- 50 g weißer Spargel (schälen)
- 30 g kleingeriebener junger Gouda
- 3 EL Bratolivenöl
- 0,5 TL Paprikapulver
- 0,5 TL Knoblauchpulver
- Bio KräuterSalz
- 140 g Bio GemüseStreich Karotte & Rote Bete
Zubereitung
- Den Spargel waschen und schälen.
- In eine Auflaufform geben. Bratolivenöl, Paprikapulver, Knoblauchpulver und Bio KräuterSalz verrühren und auf dem Spargel verteilen.
- Den geriebenen Gouda über den Spargel streuen.
- Im vorgeheizten Ofen 15 Minuten bei 200 Grad backen.
- Dazu passt unser Bio GemüseStreich Karotte & Rote Bete sehr gut.
Unser HistaFood-Tipp
Statt Gouda kannst du ebenso geriebenen Mozzarella oder eine vegane Alternative verwenden.
Unsere Empfehlungen
Bio GemüseStreich Karotte & Rote Bete
Bio KräuterSalz
Anmerkung zu unseren Rezepten:
Wir setzen ausschließlich Zutaten aus der SIGHI Liste Kategorie 0 und 1 ein. Bitte beachte immer deine individuelle Verträglichkeit.