Apfel-Zimt-Porridge mit Weintrauben

Histaminarme Porridge-Power! Dieses Apfel-Zimt-Porridge mit Weintrauben enthält viele wichtige Nährstoffe und stärkt dich für den Tag.

Dieses Rezept ist

• vegan
• für eine histaminarme Ernährung geeignet
• glutenfrei
• laktosefrei

Zubereitungszeit

10 Minuten 

Zutaten für 2 Portionen

• 100 g glutenfreie Haferflocken
• 250ml Wasser
• 1/2 TL Zimt
• 1 Apfel
• 2 Hände voll Weintrauben
• 4 EL Ahornsirup
• 1 Prise Salz
• Mandelplättchen (1)

Zubereitung

• Die Haferflocken mit Wasser und einer Prise Salz kochen, dann mit Ahornsirup süßen und Zimt verfeinern.
• Mit frischem Apfel, Weintrauben und Mandeln (1) anrichten.

Unser HistaFood-Tipp

Du kannst statt Apfel und Weintrauben z.B. Aprikose., Pfirsich, Kirschen oder Blaubeeren verwenden. Als Topping kannst du auch hervorragend unseren Bio FruchtStreich Aprikose oder unseren Bio ProteinStreich Kürbiskern & Pistazie verwenden.

Zubereitet mit

 

Anmerkung zu unseren Rezepten:
Wir setzen ausschließlich Zutaten aus der SIGHI Liste Kategorie 0 und 1 ein. Bitte beachte immer deine individuelle Verträglichkeit.