Rezept

Chicken Tikka mit Spargel

Für folgende Ernährungsformen geeignet:
  • histaminarm
  • glutenfrei
  • glutenfrei
  • histaminarm
  • Rezepte
Zubereitung 20 Min.
Level mittel

Zubereitung

  • Den Basmatireis nach Packungsanleitung kochen.
  • Die Bio-Hühnerbrust in Stücke schneiden.
  • Die Zwiebel (1) kleinschneiden und den Ingwer reiben.
  • Etwas Butter zusammen mit der Zwiebel (1), Ingwer (1), der Bio GemüseSoße und einem Schuss Milch in einen Topf füllen und alles bei mittlerer Hitze ca. 8–10 Minuten köcheln lassen. Mit Salz abschmecken.
  • Grünen und weißen Spargel (schälen) in Stücke schneiden und in einer separaten Pfanne kurz anbraten, bis er leicht gebräunt ist.
  • Reis auf einem Teller anrichten, Chicken Tikka daneben geben und mit dem Spargel servieren.
  • Mit frischer Petersilie garnieren und warm genießen.

Anmerkung

Wir setzen ausschließlich Zutaten aus der SIGHI Liste Kategorie 0 und 1 ein. Bitte beachte immer deine individuelle Verträglichkeit.
Produkte zum Rezept
Bio GemüseSoße
Bio GemüseSoße
7,10 €
(21,52 € / 1kg)

Histaminarme Empfehlungen für dich

Bio KörnerRiegel - 12er-Set

Bio KörnerRiegel - 12er-Set

Histaminarmer Snack mit Hafervollkornflocken, Datteln & Zimt
4,84 (74)
21,59 € 23,99 €
35,98 € / kg
Bio KörnerMüsli

Bio KörnerMüsli

Für dein histaminarmes Frühstück. Mit Datteln, Kürbiskernen & Zimt.
4,97 (30)
6,09 €
14,33 € / kg
Bio HaferKekse Kokos & Blaubeere
Ausverkauft

Bio HaferKekse Kokos & Blaubeere

Histaminarmer Snack für unterwegs oder eine kleine Auszeit.
4,46 (41)
5,58 €
69,75 € / kg
Bio BeerenRiegel - 12er-Set

Bio BeerenRiegel - 12er-Set

Dein fruchtiger Lieblingssnack mit Kokos & Cranberries.
4,96 (124)
24,39 €
48,78 € / 100 g
Bio GemüseSoße
Bestseller

Bio GemüseSoße

Der leckerste Ersatz für Tomatensoße. Ideal für Pasta, Pizza & Aufläufe.
4,92 (65)
7,10 €
21,52 € / kg
Bio KräuterSalz

Bio KräuterSalz

Vielseitig einsetzbar mit mediterranen Kräutern & Fenchel.
4,77 (31)
7,10 €
54,62 € / kg