Rezept

Blaubeer-Joghurt-Schichtfrühstück

Name: Blaubeer-Joghurt-Schichtfrühstück
Cook time: 75 min
Total time: 75 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 80 g Bio KörnerMüsli; 100 ml glutenfreie Hafermilch (1) oder Mandelmilch (1); 150 g Kokosjoghurt (1); 1 EL Ahornsirup; 100 g gefrorene Heidelbeeren; 1 EL Chiasamen

Für folgende Ernährungsformen geeignet:

histaminarm
vegan
laktosefrei
glutenfrei

glutenfrei
histaminarm
laktosefrei
Rezepte
vegan
vegetarisch

Zubereitung 75 Min.

Level leicht

Zutaten

Portionen

Für die Basis
80 g Bio KörnerMüsli
100 ml glutenfreie Hafermilch (1) oder Mandelmilch (1)
Für die Joghurt-Schicht
150 g Kokosjoghurt (1)
1 EL Ahornsirup
Für die Oberseite
100 g gefrorene Heidelbeeren
1 EL Chiasamen

Gut zu wissen

Wenn du dieses Rezept in kleineren Gläsern zubereitest, kannst du es auch als Dessert servieren.

Zubereitung

Gefrorene Heidelbeeren in einem Topf mit etwas Wasser aufkochen.
Vom Herd nehmen und abkühlen lassen.
Das Bio KörnerMüsli mit der Pflanzenmilch (1) verrühren und in ein Glas schichten.
Den Kokosjoghurt (1) mit Ahornsirup verrühren und auf das Müsli im Glas schichten.
Das Glas nun in den Kühlschrank stellen.
Die Heidelbeeren mit Chiasamen verrühren und in den Kühlschrank stellen.
Nach ca. 1 Stunde die Heidelbeeren mit den gequollenen Chiasamen erneut verrühren und in das Glas über den Haferjoghurt schichten.
Sofort servieren oder kühlstellen.

Anmerkung

Wir setzen ausschließlich Zutaten aus der SIGHI Liste Kategorie 0 und 1 ein. Bitte beachte immer deine individuelle Verträglichkeit.

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Bio KörnerMüsli

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(12,89 € / 1kg)

Blaubeer-Joghurt-Schichtfrühstück

Zubereitung

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